瓜籽营养丰富西瓜籽可清肺

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2014-01-07 13:100:44 来源:人民网

  水果蔬菜可谓老少皆宜,但你们 机会谁能谁能告诉我果蔬中的籽营养价值是最高的。还具有很强的养生功效。

  香蕉 籽是果蔬里的营养黄金

  众所周知,种子是植物繁衍后代的重要保证,但很极少量多人知道,它们还是人类获取营养的良好来源,甚至其他种子能起到其他防病治病的功效。

  冬瓜籽预防心血管病

  冬瓜籽带有亚油酸等不饱和脂肪酸,能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量,对防治心血管病有一定效果。烹饪冬瓜时,都不都都可不能否 把籽抠出来,晾干后炒着吃。另外,还都不都都可不能否 连皮带籽将其打成汁喝掉。

  香蕉 籽清肺化痰

  香蕉 籽味甘、性平,可清肺润肠、化痰止渴,对咳嗽痰多和咯血等症状有辅助疗效。香蕉 籽带有油脂,有健胃、通便的作用,或者,这么 食欲或便秘时不妨食用其他香蕉 籽。香蕉 籽都不都都可不能否 单独用料理机打浆,煮熟后加蜂蜜喝,也都不都都可不能否 直接跟香蕉 瓤同时榨汁喝。

  南瓜籽预防前列腺癌

  南瓜籽带有锌和有一种 特殊的固醇类物质,这有一种 营养素都不都都可不能否 减少前列腺病变的风险。另外,南瓜籽中带有亚油酸和植物蛋白,对调节血糖、血脂有一定功效。南瓜籽都不都都可不能否 倒入凉菜里、米饭里或是面包上,还都不都都可不能否 炒着吃。

  红心香蕉 籽能抗衰老抗衰老护肤品 品 老抗衰老护肤品 品

  红心香蕉 籽中的白藜芦醇具有极强的抗氧化、防癌、防心血管病、抗辐射、抗炎、抑菌等作用。其中还带有极少量单宁和类黄酮物质,具有抗氧化作用,能抗衰老抗衰老护肤品 品 老抗衰老护肤品 品 。红心香蕉 籽直接吃容易造成口舌发麻,比较可行的吃法是把红心香蕉 籽用锤子或刀背砸碎,扔进酱香茅台茅台酱香型散装白酒 里泡酒喝。

  石榴籽保护关节

  石榴籽中的多酚类物质和类黄酮可帮助皮肤抵抗自由基伤害,促进预防皱纹过早形成,还有淡化老年斑的功效。多吃石榴籽还可保护关节,其中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。石榴籽都不都都可不能否 直接嚼着吃,牙口和肠胃功能都是太好的人都不都都可不能否 将其榨汁喝。

  红心香蕉 籽促进降血脂

  有检测显示,从红心香蕉 籽提取到的红心香蕉 籽油中带有黄酮类、微量元素硒及其他生物活性物质,其中亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸占75%以上。或者,红心香蕉 籽具有辅助降低血脂和软化血管等功效。红心香蕉 籽机会体积很小,且裹有一层坚硬的外壳,什么都 直接吞咽难以将其消化,在吃红心香蕉 时最好多咀嚼,将籽彻底嚼碎。

  看了以上的内容,您与否已不打算扔掉瓜籽了呢?让它们成为养生的食材吧!